Att ha mål

Jag inser att jag inspireras väldigt mycket av andra bloggare som precis som jag drömmer om en fit kropp men att jag inte riktigt får till samma motivationsgrej för mig själv med min egna blogg. Denna bloggen har raderats om och om igen precis som min kamp mot ett hälsosammare liv.

Men nej nu ger jag det ett riktigt försök, hänger ni med med mig?

För att kunna motivera mig själv att ta mig till gymmet varje dag så skall jag sätta upp mål. Det har jag haft väldigt svårt för de senaste åren då vikten smugit sig på & det enbart varit viktminskning som stått i fokus. Det har hela tiden handlat om vikten vikten vikten. Jag har tappat motivationen om vågen inte ger mig ett minus varje vecka. Eftersom jag har gått upp & ner i vikt som en jojo i över 10 årstid, vill jag idag verkligen försöka lära mig att hitta en balans i livet.

Så mina mål för år 2013 skall vara långsiktiga men ändå vara mål som jag kan uppnå & måste kämpa för inom det närmaste för att motivera mig själv i nuet. Jag väljer att sätta upp mål/delmål inom vikt & träning utefter metoden SMART.

• Specifikt- Vad exakt vill jag uppnå, hur ska jag göra det och varför?
• Mätbart- Hur kan jag mäta att jag uppnått delmålen & målen?
• Acceptera- Vill jag verkligen det här?
• Realistiskt- Är det möjligt att nå dessa målen?
• Tidsbestämt- När ska jag nå delmålen och målen?

Mina mål inom viktminskning:
Uppdateras inom kort.

Mina mål inom träning:
2013/14
Tjejklassikern:
Tjejvättern
Vansbro tjesim
Lidingö tjejlopp
Tjejvasan

2014/
En svensk klassiker:
Vätterrundan
Vansbrosimmet
Lidingöloppet
Vasaloppet

2015
Berlin Marathon